怀孕后，孕妇自身和胎儿的发育都需要大量的钙，所以从孕中期开始就要注意补钙了。不过，孕妇补钙也要有科学的观念，并不是补得越多越好，孕期对钙的需求是有一定标准的，应注重合理性。由于孕妇补钙是很多人关心的问题，在众多孕期注意事项中，孕妇补钙也需要科学合理。
孕期补钙相关问题补钙越多越好NO！过度补钙并非越多越好，人体摄入过多的钙元素，会增加患肾结石的可能性。如果孕妇身体出现浮肿多汗、厌食、恶心、便秘等严重不适，就要考虑是否是补钙过量引起的。
天天喝骨头汤补钙行不行，当然不行！煲汤并不是最好的补钙方式，用1公斤骨头煲汤2个小时，汤中含钙量只有20毫克左右，而且汤中含有大量脂肪，这样的骨头汤补钙是远远不够的。
短时间补钙没有效果是不行的！补钙应少量多次，这样比一次性大量补钙更利于吸收。孕妈妈在服用钙片时可以选择小剂量的钙片，每天分两三次口服。同样500毫升的牛奶，如果分2～3次喝，补钙效果要比一次性全部喝完好。
如果孕中晚期经常出现腿抽筋，不一定是缺钙引起的！孕中晚期腿抽筋的主要原因是缺钙，补钙可以缓解症状。但腿抽筋还有其他原因，比如供血不足、疲劳等，这也是为什么有些人吃了钙片后还是会腿抽筋的原因。
